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腿部,小腿,肌肉,用力,足趾
提問: 半夜小腿抽筋,怎么回事情? 問題補充: 我已經是5個半月的孕婦了,鈣片在吃的,為什么還會半夜小腿抽筋,都好幾次了,大家有沒有這種現象呀! 医师解答: 這很正常的，我那時未到五個月時半夜小腿也有抽筋的情況，只要我一伸懶腰，把腿蹬直，就立即引起抽筋，我看書上說孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加，夜間血鈣水平比日間要低 ，所以小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。
因此建議你為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D
提問: 半夜小腿抽筋,怎么回事情? 問題補充: 我已經是5個半月的孕婦了,鈣片在吃的,為什么還會半夜小腿抽筋,都好幾次了,大家有沒有這種現象呀! 医师解答: 這很正常的，我那時未到五個月時半夜小腿也有抽筋的情況，只要我一伸懶腰，把腿蹬直，就立即引起抽筋，我看書上說孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處于疲勞狀態；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加，夜間血鈣水平比日間要低 ，所以小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，癥狀便可迅速緩解。
因此建議你為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素D
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